Cara dan Adab Berdoa Para Nabi Berdasarkan Al-Quran & Sunnah

Belajar kekuatan doa dari teladan Nabi Zakaria & Musa. Pahami bagaimana Allah mengubah yang mustahil, adab berdoa yang mustajab, dan kunci-kunci praktis agar doa dikabulkan berdasarkan Al-Quran & Sunnah.

Andi Ferdiawan

Januari 6, 2026 - 22:28

Cara dan Adab Berdoa Para Nabi Berdasarkan Al-Quran & Sunnah

Allah Maha Kuasa atas segala sesuatu. Tidak ada satu pun kata "mustahil" dalam kamus kekuasaan-Nya. Logika manusia, hukum alam, dan segala keterbatasan duniawi tunduk sepenuhnya pada kalimat "Kun Fayakun" (Jadilah, maka terjadilah). Namun, kekuasaan mutlak itu adalah hak prerogatif Allah semata. Peran kita sebagai hamba adalah mengakui kelemahan, berserah diri, dan memohon dengan sepenuh hati melalui doa.
Rasulullah ﷺ bersabda:

الدُّعَاءُ هُوَ العِبَادَةُ
"Doa adalah ibadah." (HR. Tirmidzi).

Artinya, mengabaikan doa berarti mengabaikan salah satu inti dari penghambaan kita.

Mukjizat Doa: Belajar dari Sekolah Para Nabi

Al-Quran bukan sekadar bacaan, ia adalah sekolah kehidupan. Di dalamnya, Allah mengajarkan kita seni berkomunikasi dengan-Nya melalui kisah-kisah para nabi. Cara mereka berdoa adalah kurikulum utama untuk memahami bagaimana mendekatkan diri kepada Sang Pencipta.

1. Nabi Zakaria & Kekuatan Doa yang Spesifik dan Penuh Harap

Di usia senja, dengan istri yang mandul, Nabi Zakaria 'alaihissalam meminta sesuatu yang secara manusiawi hampir mustahil: seorang keturunan. Lihatlah adab doanya yang agung (QS. Maryam: 4-5):

قَالَ رَبِّ إِنِّى وَهَنَ ٱلْعَظْمُ مِنِّى وَٱشْتَعَلَ ٱلرَّأْسُ شَيْبًۭا وَلَمْ أَكُنۢ بِدُعَآئِكَ رَبِّ شَقِيًّۭا

Ia berkata "Ya Tuhanku, sesungguhnya tulangku telah lemah dan kepalaku telah ditumbuhi uban, dan aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepada Engkau, ya Tuhanku. (Ayat 4)

وَإِنِّى خِفْتُ ٱلْمَوَٰلِىَ مِن وَرَآءِى وَكَانَتِ ٱمْرَأَتِى عَاقِرًۭا فَهَبْ لِى مِن لَّدُنكَ وَلِيًّۭا

Dan sesungguhnya aku khawatir terhadap mawaliku sepeninggalku, sedang isteriku adalah seorang yang mandul, maka anugerahilah aku dari sisi Engkau seorang putera, (Ayat 5)

Mengawali dengan "Rabbi" (Tuhanku): Ini adalah pengakuan otoritas dan kasih sayang Allah. Beliau tidak memulai dengan tuntutan, tapi dengan pengakuan hubungan hamba dan Tuhan.
Mengungkapkan Kelemahan dengan Tawadhu': "Tulangku telah lemah dan kepalaku telah dipenuhi uban." Beliau jujur akan kondisinya, tidak menutupi kebutuhan.
Menyebut Pengalaman & Kekhawatiran: "Aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepada-Mu." Ini menguatkan keyakinan. Lalu "Aku khawatir terhadap kerabatku," menunjukkan motivasi doa yang mulia.
Spesifik dan Jelas: "Maka anugerahilah aku dari sisi-Mu seorang anak." Permintaan yang langsung pada titiknya.

Doa ini dikabulkan dengan kelahiran Nabi Yahya, membuktikan bahwa "kemandulan" usia dan kondisi bukan penghalang bagi kehendak Allah.

2. Nabi Musa & Prinsip "Beramal Dahulu, Kemudian Berdoa"

Sebelum mengucapkan doa dalam QS. Al-Qasas: 24,

فَقَالَ رَبِّ إِنِّى لِمَآ أَنزَلْتَ إِلَىَّ مِنْ خَيْرٍۢ فَقِيرٌۭ

"Ya Tuhanku, sesungguhnya aku sangat memerlukan sesuatu kebaikan yang Engkau turunkan kepadaku,"

Nabi Musa 'alaihissalam telah melakukan suatu amalan. Beliau menolong dua orang wanita yang kesulitan memberi minum ternaknya. Ikhtiar fisik dan niat baiknya mendahului permohonannya. Hasilnya? Doanya dijawab dengan cara yang tak terduga: beliau dipanggil oleh ayah dari wanita itu, dinikahkan, dan mendapatkan tempat berlindung yang aman.

Pelajaran Besar: Lakukan kebaikan dengan tulus, lalu berdoalah dari tempat yang teduh (secara fisik dan hati). Allah akan membalas kebaikan itu dari arah yang tidak kita kira.

Kunci-Kunci Praktis Agar Doa Diangkat dan Dikabulkan

Iman tanpa amal adalah pincang. Begitu pula doa tanpa adab dan ikhtiar, akan sulit menembus langit. Berikut adalah kunci-kunci yang disarikan dari Al-Quran dan Sunnah:

Kunci Utama	Penjelasan & Contoh	Dampak bagi Doa
Keyakinan Tanpa Keraguan	Percaya bahwa Allah mendengar, mampu mengabulkan, dan memiliki waktu terbaik. Keraguan adalah "penyumbat" utama.	Doa dipanjatkan dengan kekuatan dan pengharapan murni.
Ikhlas dan Menghadap Kiblat	Memurnikan niat hanya untuk Allah, disertai fisik yang menghadap arah kiblat (jika memungkinkan) sebagai bentuk ketundukan.	Membersihkan doa dari penyakit riya' (ingin dilihat orang).
Bersungguh-sungguh & Istiqamah	Mengulang-ulang doa, tidak hanya sekali lalu putus asa. Seperti Nabi Zakaria yang terus berdoa.	Menunjukkan keseriusan kebutuhan dan ketergantungan kita kepada Allah.
Memilih Waktu & Keadaan Mustajab	Seperti sepertiga malam terakhir, saat sujud dalam shalat, antara adzan dan iqamah, saat hujan turun.	Doa dilipatgandakan kemungkinan dikabulkannya.
Menjauhi Makanan & Perbuatan Haram	Harta dan tubuh yang haram akan menjadi penghalang. "Allah itu Baik dan tidak menerima kecuali yang baik." (HR. Muslim).	Membersihkan "frekuensi" kita sehingga doa lebih mudah "tersambung".
Memulai dengan Pujian & Salawat	Memuji Allah dan membaca shalawat kepada Nabi ﷺ, seperti kunci pembuka yang mulia.	Menghormati protokol spiritual dalam berkomunikasi dengan Allah.
Bersikap Tawadhu' & Suara Lirih	"Berdoalah kepada Tuhanmu dengan rendah hati dan suara yang lembut." (QS. Al-A'raf: 55). Bukan dengan teriakan.	Mencerminkan hati yang khusyuk dan takut kepada Allah.

Penutup: Doa adalah Bukti Cinta dan Penghambaan

Allah tidak pernah tidur dan tidak pernah lalai. Setiap doa yang dipanjatkan akan mendapatkan salah satu dari tiga jawaban:

(1) Dikabulkan segera di dunia,

(2) Ditunda untuk waktu yang lebih baik, atau

(3) Ditukar dengan pahala yang lebih besar atau dijauhkan dari keburukan di akhirat.

Oleh karena itu, jangan pernah berhenti berdoa. Tangisan Nabi Zakaria, kepasrahan Nabi Musa, dan istiqamah Nabi Yunus di dalam gelapnya perut ikan, semua mengajarkan satu hal: Allah adalah Ar-Rahman dan Ar-Rahim. Kasih sayang-Nya selalu mengalahkan "kekurangan" alasan kita untuk berdoa.